CHARLA SOBRE NUTRICIÓN SALUDABLE

      En el día de hoy, 7  de febrero, todo el alumnado de 5º y 6º hemos asistido a una estupenda actividad, se trata de una charla sobre alimentación saludable.


                


       Al principio  nos hemos sentado por grupos y hemos rellenado una ficha (verdadero, falso) para conocer lo que sabemos sobre la alimentación, ejercicio físico, ... Después nos han dado la charla ayudados por el ordenador portátil y la pantalla del comedor. Más tarde, hemos hecho un esquema sobre la composición de los alimentos envasados que hemos traído de casa. Para finalizar, algun@s compañer@s (1 de cada grupo) han explicado la composición de su alimento al resto de compañer@s.

      Nos han explicado una serie de ideas tan interesantes como:

• La necesidad de ejercicio físico entre adultos y niñ@s.
• Antes de comprar preparar una lista para no comprar cosas  innecesarias.
• Apuntar los alimentos que se van gastando para comprar después.
• Nunca comprar con hambre.
• No guiarnos en la compra por la publicidad.
• Mirar la composición del producto antes de comprarlo.
• Los alimentos envasados siempre son menos sanos que los naturales.
• Debemos consumir productos naturales.
• Comer alimentos con proteínas a nuestra edad para el crecimiento.
• No hacer caso de la publicidad porque muchas veces persigue engañarnos.
• La información que nos llega a veces no es totalmente cierta porque se persigue muchas veces ganar dinero aunque eso no sea bueno para nuestra salud.
• El azúcar procesado de los alimentos elaborados es muy malo para la salud, incluso peor que la sal.
• Influencia de la alimentación y ejercicio físico en la salud.

      Hemos visto la composición exacta de un producto comercial (nutella), no sabíamos que tenía tatos elementos perjudiciales para la salud.

       Nos han aconsejado unas páginas de internet muy interesantes relacionadas con la temática de la actividad:

sinazucar

ecoportal

 ¡¡¡Animamos a entrar en ellas y profundizar en estos temas tan importantes e interesantes!!!

Muchas gracias a Diego e Isabel (grandes profesionales del Hospital del Poniente)