FRUTAS Y VERDURAS DAN VIDA  ¡¡¡NO LO OLVIDES!!!

Las clases de 5º y 6º están trabajando durante todo este trimestre en torno a un proyecto relacionado con la alimentación saludable.  Han realizado una gran cantidad de actividades y tareas sobre  esta temática. Próximamente van a realizar una exposición para toda la comunidad escolar que nos va a dejar impresionad@s.
Eso será más adelante, ahora vamos a describir una actividad muy interesante.
Se trata de una charla  destinada al alumnado de 5º y 6º. La ha impartido José Luís Muñoz Pérez (padre de alumno de 4º) . Actualmente trabaja en el comedor escolar de un centro educativo de Tabernas y siempre ha colaborado con el centro en temas nutricionales, poniendo de manifiesto siempre que es un gran experto.

•  Ha intentado que las frutas y verduras sean nuestros grandes  aliados para una vida más  saludable,  nos ha contado muchas  curiosidades sobre ellas.
•  Hemos hablado sobre la pirámide alimenticia.
•  Nos ha enseñado diferentes ejemplos de menú escolar sanos y equilibrados.

Ha puesto mucho interés en que no debemos olvidar:

1. El alumnado en edad escolar necesitamos una alimentación que cubra nuestras necesidades para alcanzar un nivel óptimo de crecimiento y desarrollo físico y mental.
2. Una alimentación sana y equilibrada es determinante para el crecimiento y para un óptima capacidad de aprendizaje.
3. Una buena nutrición es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades. Una alimentación variada y saludable va siempre de la mano de la actividad física.
4. Debemos hacer 5 comidas al día.
5. No debemos salir de casa sin desayunar
6. Debemos tomar de 2 a 4 piezas de fruta al día porque es una fuente de vitaminas muy importante en la dieta. 
7. Debemos tomar de 3 a 5 raciones de verdura fresca o cocinada al día ya que nos aporta agua para hidratarnos, vitaminas, minerales, azúcares e incluso fibra que contribuye al tránsito intestinal.

Nos explicó algo muy interesante:

Antes de tirar frutas o verduras podemos hacer mermeladas o batidos.

       Nos sorprendimos mucho cuando peló e hizo una flor con un pelador en forma de sacapuntas.

        Al final nos tomamos unas crepes con nata y una mermelada de tomate, fresa o calabacín ( a elegir).

           NOS PARECIÓ UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE Y MUY INTERESANTE.

                                   ¡¡¡MUCHAS GRACIAS JOSÉ LUIS!!!